El Aeroyoga está inspirado en antiguas tradiciones como el Natha Yoga, el Mallakhmab Rope, el Ayurveda y el método Pilates. 

 

Consiste en realizar las distintas posturas de yoga (asanas) usando una hamaca o columpio de tela suave colgado del techo que puede soportar hasta 300 kilos de peso. 

 

Su objetivo principal es conseguir la fortaleza del cuerpo, la definición y tonicidad muscular, el rejuvenecimiento general, la mejora digestiva, cardiaca y respiratoria y la relajación completa.

 

 

Esta técnica permite aumentar la flexibilidad, el alcance de los movimientos y la fortaleza muscular utilizando el propio peso del cuerpo como herramienta principal.

 

 

– Aumenta la flexibilidad de músculos y articulaciones.

– Fortalece las articulaciones y la mayoría de grupos musculares.
– Reactiva la circulación y la respiración.

– Descomprime la columna vertebral aliviando los dolores de espalda.

– Contribuye al drenaje del sistema linfático y circulatorio.

– Combate la retención de líquidos y la celulitis.

– Contribuye a perder más de 300 calorías por sesión.

– Alivia el estrés y la ansiedad y mejora el estado de ánimo.

– Divierte a la vez que aumenta la autoestima y la autoconfianza.

 

La práctica de Aeroyoga en Afit será de 1 hora, de trabajo con el columpio, terminando la sesión con meditación y relajación.

 

Ofrecemos:

 

• Aeroyoga adultos restaurativo. 

• Aeroyoga adultos activo.