En el Pilates Springboard, se involucra una madera adosada a la pared, con resistencias de distinto grado y que se regulan en altura mediante unas clavijas manuales. De esta manera da juego para múltiples aplicaciones según los objetivos que queramos conseguir.

 

¿QUÉ ES EL PILATES SPRINGBOARD?

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En el Pilates tradicional, se favorece el trabajo con elementos como el suelo o las pelotas de fitness para trabajar con suavidad la musculatura. 

Pilates Springboard es la combinación de Pilates con apoyo de máquinas para optimizar el entrenamiento.

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Existe una gran variedad de ejercicios con diferentes posturas   y niveles que favorecen cambios significativos tanto en la musculatura estática, como en la dinámica y el Core. 

Este tipo de entrenamiento alcanza niveles que multiplica los efectos del Pilates convencional.

Esta práctica se considera apta para diferentes edades, sexo y condición física.  Son ejercicios muy eficaces para personas que necesitan algún tipo de rehabilitación, para mujeres embarazadas y postparto y rehabilitación con fines terapéuticos.   

Como cualquier tipo de ejercicio, se recomienda consultar con el médico de cabecera ante de practicar y hacerlo bajo la supervisión de un entrenador profesional.

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Los beneficios y resultados de este método de Pilates distinto son la mejora de la postura, la flexibilidad, la movilidad articular y la capacidad respiratoria. 

En resumidas cuentas, es el método ideal para prevenir algias generales.

A destacar:

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·       Mayor flexibilidad, agilidad y coordinación de movimientos.

·       Corrección y mejora de la postura.

·       Tonifica los músculos.

·       Fortalece el abdomen.

·       Se consigue una figura más estilizada

·       Mayor armonía cuerpo-mente

·       Reducción del estrés

·       Aumento de la vitalidad

·       Mayor salud y bienestar