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PILATES SPRINGBOARD

Este método de entrenamiento alcanza niveles que multiplica los efectos del Pilates convencional, mejorando la postura, flexibilidad, movilidad articular y la capacidad respiratoria.

PILATES EMBARAZADAS

Fortalece la musculatura abdominal y el suelo pélvico, descomprime las articulaciones, ayuda a destensar el cuerpo consiguiendo relajar y ayudar a la embarazada en su gestación.

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PILATES POSTPARTO

Practicar Pilates tras el embarazo ayudará a fortalecer la musculatura abdominal y pélvica, así como tonificar el cuerpo, coordinada con una buena respiración y a la reeducación y corrección postural. Fundamental proteger la espalda.

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AEROYOGA

Multiplica los resultados trabajando en suspensión, consiguiendo la fluidez entre el cuerpo físico y el psíquico.

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AEROPILATES

Mejora la musculatura notablemente, descomprime y desbloquea las articulaciones y discos vertebrales, corrigiendo así la posición corporal y consiguiendo una postura correcta.

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AEROFITNESS

Practicar el fitness con el columpio, ayuda a fortalecer y flexibilizar la musculatura complementado con el trabajo cardiovascular.

MÁS INFORMACIÓN

PILATES MAT 

Lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible.

MÁS INFORMACIÓN
la práctica de yoga

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