La esencia de esta práctica está en coordinar el movimiento con la respiración mediante una serie de posturas (asanas), que proporcionan fuerza y flexibilidad, así nos aseguramos que el organismo entero está constantemente oxigenado.

La práctica de yoga Vinyasa requiere una respiración fluida que produce el impulso energético para el movimiento.

 Vinyasa significa literalmente movimientos sincronizado con la respiración.

Es un yoga muy activo dinámico y fuerte. Esta práctica está diseñada para personas en buena condición física.

Las posturas están vinculadas por movimientos dinámicos sincronizados con la respiración, combinando la precisión de la colocación y la estética del movimiento.

 

A destacar:

• Armonizar la silueta

• Equilibrio

• Control de la respiración

• Flexibilidad

 

El Vinyasa Yoga desarrolla la fuerza y la flexibilidad, y proporciona un considerable beneficio cardiovascular y un mayor nivel de aptitud física a todos los profesionales.

La práctica comprende 50 minutos de trabajo sobre asanas y secuencias y 10 minutos de relajación-meditación, aromaterapia y masaje.